Les TMS (troubles musculos squelettiques) touchent les articulations, muscles et tendons et se manifestent par des douleurs qui peuvent à plus ou moins long terme entraîner une incapacité de travail.
Débuter sa journée de travail par un échauffement musculaire prépare l’organisme aux sollicitations à venir, prévient les douleurs pour, in fine, éviter les arrêts de travail. Le réveil musculaire est donc particulièrement recommandé aux salariés du bâtiment, aux manutentionnaires habitués à fournir d’importants efforts physiques mais aussi au personnel administratif restant en position statique plusieurs heures par jour.
Les effets bénéfiques d’exercices physiques avant la prise de poste se mesurent dès les premières séances, l’important n’étant pas de guérir les maux déjà installés mais prévenir ceux à venir. Étirements, rotations des membres, respirations, marche sur place, autant d’exercices qu ipermettent un échauffement des muscles, un réveil en douceur des articulations mais aussi une mise en jambe du mental.
Les entreprises qui pratiquent des échauffements sur les chantiers constatent le plus souvent des répercussions bénéfiques à plusieurs niveaux :
- réduction des accidents « de la première heure »,
- renforcement de la cohésion d’équipe, en facilitant les échanges et en favorisant les relations entre les différents niveaux hiérarchiques
- un sentiment de « bien-être général » qui permettrait de renforcer la vigilance en début de journée.
- amélioration de l’image et de la notoriété de l’entreprise.
En revanche, il est plus difficile de démontrer leur bénéfice quant à d’autres attentes souvent exprimées par les professionnels, tel que la prévention des TMS ou une influence positive sur des pathologies qui se déclarent sur le moyen terme, après plusieurs années d’exposition.
Pratiquer le réveil musculaire revêt donc de nombreux bienfaits dont celui de se départir d’un peu de stress, autant de points de gagner sur sa journée !
C'est pourquoi CPS FORMA vous propose de former des référents éveil musculaire au travail pour assurer la transition entre une phase de repos et l'activité professionnelle, mais aussi pour aider à la cohésion de l'équipe. Il vous suffit de nous contacter si cela vous intéresse.
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